Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

за рулем

Этнические различия и наша "чума19".

Найдена связь между смертностью от коронавируса и этнической принадлежностью
01.05.20 19:36 Чрезвычайные ситуации
Риск смерти от коронавируса может быть выше в зависимости от этнической принадлежности, заявили эксперты британского исследовательского института Institute for Fiscal studies (IFS).
По их данным, в Соединенном Королевстве самый высокий уровень летальных исходов фиксируется среди чернокожих британцев — выходцев из стран Карибского региона. Согласно исследованию, среди этой группы смертность от COVID-19 в три раза выше по сравнению с белым населением страны. Кроме того, остальные темнокожие британцы погибают от коронавируса в два раза чаще.
Исследователи не исключили, что такие показатели могут быть связаны с состоянием здоровья граждан, факторами их социального благополучия. Также роль, по мнению экспертов, играет и географическое распределение, а также плотность населения в определенных населенных пунктах, пишет "РИА Новости".


С тёмной и чёрной кожей надо жить в южных широтах, а не в "туманном Альбионе". Всё дело в витамине Д. Чёрная кожа пропускает мало ультрафиолета, под действием которого в коже образуется этот витамин из холестерина(!). У светлокожих вит.Д образуется легко и быстро - им можно жить на северах.
Белый северный народ, не поддавайтесь на "солнцезащитное" мозгопромывание!!!
Ну и конечно, можно принимать пилюли витамина Д., но не 200-400 МЕ, а тысячу и больше в день, особенно, зимой.
Каждый день не обязательно, я могу 25-30 тыс. МЕ проглотить за один раз и забыть о нём на время. (метка есть "витамин Д")

А  англосаксы даже и не заикаются о главной причине. Никому нельзя верить, особенно, им!))))
за рулем

"Мёртвые души" и популярная диета.

Я имею в виду "итальянскую", хотя, вовсе не вникала, чего в ней такого особенного кроме оливкового масла и "пасты";)))
Последнее слово меня особенно раздражает. Русский молодняк перенял его вместо простой и понятной "лапши" и щеголяет. Впервые услышала много лет назад от своей же племянницы. Никто из русских апологетов даже не понимает, что у итальянцев и мяса в меню предостаточно, приправ много. Но им нравится пицца и "паста". Ну да ладно.

Говорят, что надо питаться по-итальянски потому, что итальянцы долго живут, у них долгожителей много. Ну, так теперь про их "легендарное" долгожительство.

skruber недавно написал про "мёртвые души" в Италии Разпедаливаю за Италию. Это вылезло из-за коронавируса, выяснилось, что в домах престарелых были изрядные приписки, гребли деньги лопатой на содержание этих "мёртвых душ". А сейчас они пригодились для фейковой пандемиии - поднять фейковую же смертность от заразы, списав заодно свои приписки;)))

Лет 15-20 назад все повелись на японскую кухню (оттуда теперь только суши остались) под тем же предлогом, что японцы - самые долгожители. И так же потом выянилось, что у них тоже были "мёртвые души" - родственники этих "душ" просто не докладывали всластям о смерти и продолжали получать пенсии за умерших стариков годами. Контроль у них там хромал.

Так что, кушайте на здоровье суши, пиццу и пасту, запивайте оливковым маслом. Приятного аппетита! Только не надо называть это здоровым питанием, продлевающим жизнь.
за рулем

Первый пошёл.

https://www.nbcnews.com/politics/white-house/70-000-ton-message-hope-trump-sees-navy-hospital-ship-n1171256



Пустился в плавание из Вашингтона в Нью Йорк с Трампова благословления. Из Нью Йорка заберёт обычных больных, не заразных.
Там на месте открыли/откроют несколько "пунктов приёма".
Называется "комфорт", в аглицком не только в том смысле, как мы употребляем, но ещё означает "утешение". Будет плавать вдоль восточного побережья.
Госпиталь на 1000 палат со всеми прибамбасами и даже операционными.

На западном побережье тоже будет плавать такой же, называется "мёрси" - "милость, жалость".

Потом, согласно недавней новости, в такие плавучие госпитали будут переоборудовать круизные корабли.

Об этом было 20 марта Америка придёт к коммунизму через.....
Тогда высказала предположение, что это будут "ноевы ковчеги".  Отсюда название сегодняшнего поста))
за рулем

Витамин Д, сон и многое, многое другое.



Давным давно слушала её лекцию о вит. Д и ночном параличе, который должен быть достаточным для обездвиживания, но не чрезмерным, чтобы не вызывать апноэ.
С тех пор прошло много лет, случайно наткнулась сегодня. Тут она смотрит гораздо шире.
Сразу же вспомнился Пигарёв с его Висцеральной теорией сна: Как наш организм занимается самолечением.

(РЭМ сон - быстрый сон) (пантетоновая кислота неверно - пантОтЕновая кислота, вит, Б5)
за рулем

Подарки и положительные эмоции (мои;))))

Подарки для самой младшей в семье благоверного.
Я за них платила, не вникая, что там в коробках конкретно. Их сразу забрали, увезли к себе, завернули в подарочную бумагу.
А потом в нашем присутствии открывали, помогая малой дербанить упаковку. Визгу с её стороны было много.

Напоследок распаковали вот такую умилительную слонишку - не слонёнка, а слонишку-девочку, или "слоняшку" - не могу придумать названия;)



Это был апофеоз! Не только для самой маленькой, но и для взрослых. Мы не могли оставить слоняшку в покое. Это что-то с чем-то!!!
Самое умилительное то - как она закрывает себе глаза ушами, как ладошками. Если её взять на руки, то она будет смотреть в лицо большими глазами, прислонится головой, даже может чмокнуть хоботом.
Отличная игрушка! Я даже захотела себе такую для положительных эмоций, эндорфинов, окситоцинов всяких;) Непременно куплю!

Когда-то давно увидели в магазине Фёрби (Furbie), и я не могла от неё уйти - она была такая умилительная, болтала, двигала глазами и ушами. Я была заворожена, прилипла к ней, и масону пришлось раскошелиться)))

Была похожа на эту, тоже из первого поколения. Через несколько лет я отвезла её в Россию родным. Потом у меня появился котёнок Чарли, теперь он давно уже взрослый котяра и забавляет нас только когда у него есть настроение.

Когда в доме не бегают маленькие детишки, котята или кутята, можно завести подобную игрушку и получать положительные эмоции по нажатию кнопки - мозгам очень полезно). Моя Фёрби была чисто англоязычная, но теперешняя слонишка отзывается на прикосновения - ей не нужно знание языка;)

С наступающим Новым Годом!
Умиляйтесь на здоровье!;))))
за рулем

Здоровье и долголетие = квашеная капуста.

Недавно шинковала капусту на закваску, и одновременно в голове зрел пост.

Ключевые слова к полезности капусты - Молочная Кислота (дальше М.К.) При квашении любого продукта она образуется при молочнокислом брожение. Конечно, на капусте и в воздухе полно всяких разных бактерий и грибов, но в конце-концов молочнокислые побеждают, насыщая продукт М.К.

М.К. - наша родная, она производится и у нас в клетках,

Collapse )

за рулем

Ваш первый канал уже показывает. Сдвиг парадигмы.

"Жир наш насущный";)))) - дождались, поздравляю! С почином!



Не все детали лично мне нравятся, но не буду придираться;) Когда-то сама перешла на низкоуглеводную диету с примерно такими же правилами. И уже одно это было ого-го!!!

Насчёт сала ничего не могу сказать, никогда сама не вникала - я просто с детства его не ем, такой бзик;)

Насчёт молочного жира сказали правильно, там есть полезная КЛК - конъюгированная линолевая кислота (но слово конъюгированная пропустили). Простая линолевая кислота - это Омега 6, нам её надо поменьше потреблять, хоть она и незаменимая. Но бактерии в коровьем желудке взяли и сконъюгировали её;). Для себя любимых. Им простая омега 6 тоже чем-то не нравится;). А в К-виде она очень даже полезна и бактериям, и корове, которая её потом всосала и в молоко отправила, и нам. (Вики есть только на английском https://en.wikipedia.org/wiki/Conjugated_linoleic_acid)
А если мы потом ещё и сквасим что-то молочное, то бактерии ещё дополнительной К-омеги 6 наделают. Так что, сметана и кислосливочное масло рулят! (и попутно, Омега 9 вовсе не незаменимая, мы её сами можем делать).

Из орехов лучшие - бразильские, орехи лучше держать в холодильнике, не есть орехи с подозрительным вкусом, видом
 или запахом.
У них и минус есть - невозможно остановиться, "как семечки";)

И я очень рада, что ни слова не сказали об оливковом и подсолнечном, ура!

Конец эпохи диеткорректности. Эйвытамам теперь нужны здоровые люди.
за рулем

Мутации + потомство = Эволюция.

Всё "на пальцах", без заумностей и для применения на практике;)

Пока всё стабильно, и окружающая среда сильно не меняется - происходят только случайные мутации, их не много, они, практически, ничего не меняют в человеческом роде (это относится только к половым клеткам, но не "телесным").
Не устаю повторять, что самый главный "кусок" окружающей среды мы сами добровольно кладём себе в рот и в рот своего потомства. САМИ выбираем. Если результат сильно отличается от идеального - надо смотреть в свою тарелку (стакан) и попытаться понять, что пошло не так.

Идём дальше. Женская ДНК в яйцеклетке очень и очень защищена от воздействий окружающей среды - там мутаций нет. Что может случиться с яйцеклеткой в самом плохом случае - она просто погибает, они могут погибнуть все.
Ваши яйцеклетки образуются во время беременности вашей мамы, количество яйцеклеток зависит полностью от вашей мамы и от того, как у неё протекала беременность, какая ей досталась окружающая среда и пища. Яйцеклеток изначально у плода закладываются миллионы, к моменту рождения - УЖЕ многие погибли, отнимаем два порядка (точных цифр не помню). К половому созреванию ещё пару нулей отнимаем. И так всю жизнь - их всё меньше и меньше, к менопаузе уже ничего не остаётся. Они элементарно дохнут, но не мутируют - вы платите дань каждому стрессу, каждому куску торта или бессонной "разгульной ночи".
Надо ещё помнить, что покидая яичник при овуляции, яйцеклетка теряет эту защиту и "окунается в жизнь", она уже не так защищена от внешних воздействий - и опять же, через пищу и стрессы она может получить "по полной" и погибнуть в этой среде - сначала фаллопиевы трубы, потом матка, и там и там её может ждать совершенно не благоприятная среда. Если она уже "повстречала свою вторую половину" - они погибнут вдвоём, а вы ничего не заметите. Эта же ваша внутренняя "экология" может уничтожить и сперматозоидов "на подходе". Американкам объясняют, что у них эта среда "негостеприимна" для спермы.

Теперь противоположный пол: тут всё совершенно иначе, сперматозоиды не защищены вовсе, "открыты всем ветрам", постоянно образуются новые и новые. Они-то и приносят мутации в соответствии с окружающей средой. Эти мутации вовсе не специфические - они совершенно случайные, но чем хуже окружающая среда - тем мутаций больше, вплоть до полной неспособности сперматозоида проплыть свою дистанцию и оплодотворить. Мужчина несёт в семью изменения в генах в соответствии с изменениями среды, женщина сохраняет стабильность. Такие у нас роли в эволюции. Природа кидает кости, жребий - так говорят. Никогда не известно, что получится. Поэтому, стабильность - лучшая политика - меньше мутаций и меньше шансов, что кости выпадут неблагоприятно.
Но даже если среда неблагоприятная, мужское крепкое здоровье придаст уверенности, что организм может существовать не только в тепличных и привычных условиях, но и в вовсе непривычных без особого ущерба для себя и своей спермы,  и мутаций будет не много.

Если среда изменилась очень сильно - тогда мужской пол будет с ней жестоко сражаться и приносить домой множество мутаций. Тогда может быть мало беременностей и много детских смертей. И тогда будет выживать потомство с благоприятной, удачной мутацией, совершенно не предсказуемой.

Какая должна быть стратегия? - Главное, добиться максимального здоровья обоим полам. Мужчине легче, ему достаточно с полгода соблюдать трезвый образ жизни, не соваться в химпроизводство и другие вредности, не распылять пестициды и гербициды у себя во дворе, питаться хорошим мясом и поменьше углеводов. Организм очистится, образуются новенькие чистенькие сперматозоиды. Потом можно делать потомство.

А женщине придётся гораздо дольше соблюдать все правила - не только перед беременностью и во время неё, но и на всё время грудного вскармливания. А потом наступает следующая беременность.
Считается, что правило, "во время грудного вскармливания женщина не беременеет", не работает. А вы попробуйте питаться низкоуглеводной мясо-рыбной диетой - тогда и будет работать. Эту тему много обсуждали приверженцы низкоуглеводной диеты. Получается дольше жизнь, выше рост, половое созревание наступает позже, беременностей меньше, но потомства остаётся больше, оно здоровее и живучее.

Наш гипоталамус воспринимает мясную пищу как богатую хорошую жизнь - так можно жить  долго и не торопиться. А вот на растительной диете - совсем не то, она воспринимается гипоталамусом как голодное и бедное существование - ваш мужик не добыл, не принёс вам мяса, и неважно, что вы живёте в богатом доме и ездите на шикарной машине - ваш мозг этого не понимает, он понимает вкус и наличие всех хороших аминокислот в крови, а также, хороших животных жиров.
Чем  хуже ваша жизнь (пища), тем скорее вам нужно созреть и размножиться, а вдруг не успеете и помрёте? Надо торопиться и оставить потомство.
Добавлю картинку для примера, вот малолетняя беременная, сама ещё ребёнок:
маленькая беременная.png

Проведите эксперимент: найдите во дворе два одинаковых ростка какого-нибудь сорняка и посадите дома в два горшка, в один горшок насыпьте самой плохой земли и почти не поливайте, а в другой - самой шикарной земли и поливайте регулярно. Потом будете сравнивать эти два росточка, который из них зацветёт первым.
А я наблюдала в огороде за этими сорняками: сидит бедненький кривенький, из-под камня еле видно его, но уже цветочек цветёт - ему надо побыстрее дать потомство, не дай бог помрёт. Есть надежда, что его семена попадут в более благоприятное место.
А рядом со всеми удобствами располагается его братец, жирный и развесистый, но цвести пока не собирается, у него жизнь распрекрасная.
Не будьте кривеньким бедненьким росточком на растительной диете;))), какая бы она не была вкусная.

Кроме пищевых вредностей, у нас и другие есть, которые от нас не зависят, но если наладите то, что от вас зависит - это уже большое дело.

за рулем

Как наш организм занимается самолечением.

Огромное спасибо sibvedу - у него в журнале увидела имя этого замечательного учёного-физиолога.

Иван Николаевич Пигарёв. Для меня его "Висцеральная теория сна" - ещё один кусочек пазла, вставший точно на место и прояснивший картину.
Здесь лекция не очень длинная, не перегружена деталями, попроще.



А по этим двум ссылкам - лекция на конференции для более или менее продвинутых специалистов, знающих о мозге не по-наслышке.
https://www.youtube.com/watch?v=8pIsHJf_nbs 1 часть, https://www.youtube.com/watch?v=8pIsHJf_nbs 2 часть.

Изумительно стройная теория, уже подтверждённая экспериментами над животными, теория в развитии, постепенно добавляются  детали и уточнения.

Кому лень слушать или читать, объясню кратенько.

Днём во время бодрствования наш мозг анализирует сигналы из окружающей среды и управляет нашим взаимодействием с этой средой.
Но ночью в сне он переключается на анализ наших внутренних органов, "сканирует" их на предмет повреждённости и необходимого "ремонта". Во-первых - Пигарёвым было обнаружено, что зрительные нейроны во сне принимают сигналы от кишечника.

Выдвигаются гипотезы Где находятся "переключатели" бодрствование-сон, и как они работают, приводятся примеры плохой работы этих переключателей и примеры "смешивания" сигналов.

Пигарёв говорит о предшественниках, обнаруживших зависимость здоровья и самой жизни от сна - при лишении сна (депривации) организмы быстро погибают, при вскрытии обнаруживается одна сплошная язва на всех внутренних органах.

Я-то давно уже знаю и не устаю повторять, что для долгой и здоровой жизни надо качественно питаться и качественно спать. Даже есть пост Шишковидная железа без мистики. о том, почему  и как надо качественно спать.  Где-то в комментах писала о выделении в мозге во время сна Гормона Роста, который занимается, понятно, ростом в детстве, а когда рост прекращается, он обеспечивает ремонт взрослого организма. Об этом гормоне хорошо знают бодибилдеры.
Но это и всё, что было известно мне раньше. Но теперь Висцеральная Теория Сна (не могу не писать с заглавных букв:))) ставит всё на место, объясняет ВСЁ!

Раньше возникал вопрос, почему это гормон роста из мозга происходит? - Лично мне теперь понятно. НО! Пигарёв ни словом не упоминает этот "ремонтный гормон" - я прослушала уже несколько его лекций, в каждой что-нибудь добавляется, детализируется, но о гормоне роста ни слова.

Это понятно - гормон роста запрещён, кроме некоторых специфических случаев и под наблюдением врача. Тем более надо стараться, чтобы организм сам производил его, для этого надо качественно спать. Могу предположить, что мозг во сне "сканирует" брюшные органы (и не только брюшные) для того, чтобы выяснить их "нужды" и "распределить" произведённый гормон по необходимости и приоритетности. Гормон роста увеличивает синтез белка, производство и потребление энергии клетками, деление клеток (митоз), производство гормонов и многое другое.

И ещё, я придерживаюсь эволюционной теории происхождения жизни (на Земле или где-то ещё;), и считаю, что сначала было безмозглое тулово с трубкой внутри - всосать с одного конца, выудить полезное, выбросить отходы с другого конца. Нужна была простенькая коммуникация обоих концов - и появляется первичная нервная система. Потом рядом со "ртом" появились "глаза" для определения дня-ночи и т. д. Вокруг трубки нарастали вспомогательные печёнки-селезёнки, нервное снабжение тулова усложнялось и разветвлялось. Считается, что вокруг пищеварительного тракта находится ещё одна нервная система.
Потом уже могли появиться мозги (или не появиться;)))
Некоторые даже считают мозг паразитом на нашем теле, при его относительно небольшой массе он потребляет изрядное количество энергии. Я тоже так считала))). Но теперь!...